サケ 関連ツイート
【サケマヨチーズでドリア風】
@oishii_Ryori_ 2018/05/21 15:37
①耐熱皿にごはんをよそいサケフレーク・ネギ・マヨネーズの順にのせていく
②とろけるチーズをちぎりながら乗せて、トースターで程よい焼き色になるまで焼いたら出来上がり
レシピ https://t.co/rtYQLezX4S
アスタキサンチン⇒カロチノイドの一種で、高い抗酸化力を持つとされる。サケ、タイ、イクラなどに含まれている赤色の色素成分。老化の原因となる「活性酸素」に抵抗する作用が強く、血行促進効果、眼精疲労の改善、動脈硬化の予防などの効果が期待されている。
@a102501 2018/05/21 14:37
タンパク質だけたべていても、そのまま単体では働きません。ビタミンB6を多く含む食品と一緒に摂取しましょう。
@wt9y6 2018/05/21 16:14
牛レバー、鶏ささみ、鶏レバー、カツオ、サケ、サバ、バナナなどがオススメです!